Posts by Maria Silaghi

Un ritual e orice gest cu o semnificație, făcut în mod repetitiv și care ne da o stare de bine.

Ritualurile invita la momente de pauza, de contemplare, la o conectare cu propria persoana in care ne aducem #recunostinta și mai ales e darul pe care ni-l oferim noua înșine.

Unul din ritualurile mele favorite este savoarea cafelei dimineața, unde sunt eu cu mine, într-o continuă reflecție. E momentul meu, in fiecare zi, care mă incarca într-un mod pozitiv având rolul de mantra. Și nu beau cafeaua in orice cana/ceașcă, ci doar in cea pictata cu pentru că iubesc să mă joc, cu copilul din mine, oricând am ocazia.

Un ritual îți dă posibilitatea acceptării de sine. Un ritual îți dă posibilitatea de a fi mai focusat , mai conștient de tine, de gândurile tale. Un ritual poate fi o modalitate de a ne verifica pe noi insine. Un ritual îți dă posibilitate de a îți seta obiective. Un ritual te relaxează. Un ritual e inspirație. Un ritual îți dă o stare de bine. Un ritual îți poate aduce bucurie.

Comportamentele autodistructive nu-ţi pot oferi decât o alinare temporară. Pe termen lung, toate comportamentele autodistructive sunt păguboase pentru tine şi pentru cei din jurul tău. Din acest motiv, e important să începi să conştientizezi care sunt consecinţele pentru toate comportamentele tale, dar în special pentru cele autodistructive.

Însă, nu ar trebui să te critici sau să te judeci, ci important este să conştientizezi că unele comportamente trebuie schimbate. Gândurile influenţează felul în care te simţi. Dacă întreţii în mod frecvent gânduri declanşatoare, atunci ai probabil emoţii copleşitoare mai des decât alţi oameni.