Posted inCălătorie interioare Psihologie

Mindfulness: Cum să trăiești în prezent

Mindfulness-ul, sau starea de conștiență, este o practică simplă, dar puternică, care te ajută să te ancorezi în „aici și acum”. Nu este un ritual ezoteric, ci o abilitate care poate fi cultivată de oricine.

Ce este, de fapt, mindfulness?

Mindfulness-ul este arta de a fi pe deplin conștient de ceea ce se întâmplă în prezent, fără a judeca. Înseamnă să observi gândurile, sentimentele și senzațiile fizice, fără să te lași dus de ele. Nu înseamnă să-ți golești mintea de gânduri, ci să le observi cum vin și cum pleacă, ca niște nori pe cer.

Posted inArticole psihologice Blog Psihologie

Raport de evaluare pentru comisia de expertiză a persoanelor cu handicap

Evaluarea psihologică pentru persoanele adulte cu handicap, implică o analiză a factorilor psihologici pentru identificarea stărilor psihologice de  sănătate şi/sau boală şi a mecanismelor psihologice de etiopatogeneză și/sau de sanogeneză cu relevanță pentru persoana evaluată.

Evaluarea persoanelor cu handicap este un proces complex şi continuu prin care sunt estimate şi recunoscute particularităţile de dezvoltare, integrare şi incluziune socială a acestora.


Procesul presupune colectarea de informaţii cât mai complete şi interpretarea acestora în scopul orientării asupra deciziei şi intervenţiei.

Posted inArticole psihologice Psihologie

Ce este tulburarea stres posttraumatic

Tulburarea de stres posttraumatic este reacţia individului la un eveniment traumatic. Experienţe traumatizante tipice care pot conduce la instalarea acestei tulburări sunt: războiul, abuz sexual, fizic, psihic şi emoţional, accidente grave, dezastre, încarcerarea sau tortura şi diagnosticarea cu o boală care ameninţă viaţa.

Army Military Soldier With PTSD Trauma Text
Posted inArticole psihologice Psihologie

Ce este tulburarea de anxietate

Tulburarea de anxietate generalizată se bucură de o atenţie sporită în ultimii ani, deoarece au apărut o serie de modele teoretice care abordează trăsătura cognitivă centrală a acestei afecţiuni – îngrijorarea.

Multe persoane suferind de TAG par să-şi „normalizeze” problema descriindu-se ca „îngrijorate din fire”. De asemenea, ele au o perspectivă ambivalentă asupra acestei situaţii: pe de-o parte, consideră că trebuie să se îngrijoreze ca să fie mereu pregătite, iar pe de altă parte, îşi dau seama că îngrijorarea le face rău şi e nevoie să înceteze să-şi facă griji.

Simptome

Anxietatea şi preocuparea sunt asociate cu trei sau mai multe din următoarele 6 simptome (cu cel puţin câteva simptome prezente mai multe zile da decât nu, în ultimele 6 luni):

(1) nelinişte sau sentiment de stat pe ghimpi
(2) a fi rapid fatigabil
(3) dificultate în concentrare sau senzaţia de vid mintal
(4) iritabilitate
(5) tensiune musculară
(6) perturbare de somn (dificultate în a adormi, în a rămâne adormit ori somn neliniştit şi nesatisfăcător)

Posted inCălătorie interioare

Luna februarie – luna iubirii

„Există o singură fericire în această viață, să iubești și să fii iubit.” — George Read

Februarie este adesea cunoscută ca luna dedicată iubirii. Însă februarie nu este doar despre valentine și iubiți; în schimb, poate fi, de asemenea, o lună pentru iubirea de sine și îngrijirea de sine, promovarea relațiilor cu familia și prietenii și iubirea celorlalți.