Luna februarie – luna iubirii

„Există o singură fericire în această viață, să iubești și să fii iubit.” — George Read

Februarie este adesea cunoscută ca luna dedicată iubirii. Însă februarie nu este doar despre valentine și iubiți; în schimb, poate fi, de asemenea, o lună pentru iubirea de sine și îngrijirea de sine, promovarea relațiilor cu familia și prietenii și iubirea celorlalți.

Autofobia – Frica de singurătate

Autofobia – Frica de singurătate

✔️Autofobia te face să te simți extrem de anxios când ești singur. Această teamă de a fi singur îți poate afecta relațiile, viața socială și cariera. De asemenea, este posibil să aveți o teamă de abandon care provine dintr-o experiență traumatizantă din copilărie.

✔️Oamenii care au autofobie au o frică irațională, extremă, de a fi singuri. O persoană poate experimenta această frică atunci când este singură.

Reflecţie de sfârşit de an

Reflecţie de sfârşit de an

Ne apropiem cu paşi repezi spre sfârşitul anului 2024 şi nici nu ne vine să credem cât de repede a trecut acest an. Când a trecut? Cum a trecut? Ce ne-a adus benefic acest an? Cât de încărcat a fost cu suişuri şi coborâşuri? Şi, totuşi, sfârșitul anului este un moment firesc pentru reflecție și, pentru mulți, este o oportunitate ideală de introspecţie.

De aceea e foarte important să facem pace cu sfârşitul anului!

Listă de obiceiuri pentru a vă îmbunătăţi viaţa în 2025

Listă de obiceiuri pentru a vă îmbunătăţi viaţa în 2025

Atitudine pozitivă necondiţionată sparge corsetul de sticlă

Îmbrăţişează schimbările pozitive din viaţa ta, odată cu debutul anului 2025. Dificultăţile anului 2024 ne-a provocat să dezvoltăm rezistenţa pe frontul personal. În multe feluri, am învățat câteva lecții valoroase de viață – unele dintre ele includ valoarea sănătății, a minții și a corpului, precum și compasiunea față de ceilalți.

În noul an este timpul să ne concentrăm asupra schimbărilor pozitive.

Cum cultivăm RĂBDAREA

Cum cultivăm RĂBDAREA

„Răbdarea este o virtute” – așa se spune. Și în timp ce unii dintre noi tind să aibă în mod înnăscut mai mult decât alții răbdare, experții în sănătate mintală și comportament spun că poate fi cultivată dacă lucrăm la aceasta.

Răbdarea este o abilitate pe care o poți învăța și la care poți lucra. Nimic nu e imposibil!

Cum afectează sănătatea stresul cronic

Ritmurile și cerințele vieții de astăzi sunt adesea provocatoare și necesită eforturi fizice și psihologice intense pentru a fi susținute.

Stresul are atât o componentă fizică (obiectivă) cât și una psihologică (subiectivă).

Stresul cronic este un sentiment de stres prelungit și constant care vă poate afecta negativ sănătatea dacă nu este tratat. Poate fi cauzat de presiunile zilnice ale familiei și muncii sau de situații traumatice.