Posted inCălătorie interioare

Observă-te fără a te judeca

Comportamentele autodistructive nu-ţi pot oferi decât o alinare temporară. Pe termen lung, toate comportamentele autodistructive sunt păguboase pentru tine şi pentru cei din jurul tău. Din acest motiv, e important să începi să conştientizezi care sunt consecinţele pentru toate comportamentele tale, dar în special pentru cele autodistructive.

Însă, nu ar trebui să te critici sau să te judeci, ci important este să conştientizezi că unele comportamente trebuie schimbate. Gândurile influenţează felul în care te simţi. Dacă întreţii în mod frecvent gânduri declanşatoare, atunci ai probabil emoţii copleşitoare mai des decât alţi oameni.

Posted inCălătorie interioare Psihologie

Cum să fii asertiv

Asertivitatea nu înseamnă numai un set de tehnici, ci și un mod de a gândi care ne permite să fim autentici și să obținem cât mai mult de la viață. Asertivitatea este susținută de convingeri specifice care susțin o abordare mentală pozitivă în fața suișurilor și coborâșurilor vieții. În loc să fim marionete, devenim astfel păpușari.

Lucrăm aproape cu toții sub o presiune crescută, întrucât cerințele, atât la locul de muncă, dar și în viață, în general, sunt în creștere. Schimbările importante, precum mutarea într-o casă nouă, căsătoria sau trecerea peste o pierdere grea, pot contribui și mai mult la această presiune.

Posted inPsihologie

Tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC)

Unii oameni colectionează gânduri, alţii comportamente, iar o parte iubiri. Sunt persoane care colecţionează lucruri, alte persoane se aruncă în experienţe sexuale.

Ce rămâne în urmă? Sentimentul de vinovăţie, îndoială, incertitudine, dezgust.

Ce înseamnă TOC?

TOC se caracterizează prin trăiri recurente neplăcute, involuntare, şi persistente care interferează nefavorabil cu activitătile zilnice şi se desfăşoară pe fondul unei pronunţate lucidităţi şi tendinţe la autrocontrol. Îndoiala, incertitudinea şi nehotărârea însoţesc simptomatologia.

Trăirile recurente din TOC sunt etichetate ca obsesii şi compulsii, acestea apărând cel mai des împreună şi fiind corelate.

Posted inArmonie sexuală Articole psihologice Psihologie

„Dependența” de masturbare – semne că masturbarea devine o problemă

Ce este „dependenţa” de masturbare?

Termenul „dependență de masturbare” este folosit pentru a se referi la o tendință de a se masturba excesiv sau compulsiv o persoană.

Deși nu este o afecțiune de sănătate mintală diagnosticabilă, poate avea un impact semnificativ asupra funcționării zilnice pentru cei al căror comportament sexual este scăpat de sub control.

Masturbarea în sine nu este o activitate dăunătoare și poate fi benefică persoanele aflate într-o relaţie sau de cei care o folosesc pentru a compensa lipsa de sex cu un partener.

Posted inPsihologie

Evaluare psihologică şi psihodiagnostic

Evaluarea psihologică urmăreşte evidenţierea eventualelor tulburări psihice care ar putea exista, dar şi modalităţi de funcţionare deficitare ce se pot îmbunătăţi semnificativ.

Evaluarea psihologică are în vedere investigarea comportamentelor şi a funcţiilor psihice ale individului, ţintind şi pe reliefarea punctelor tari, a resurselor de care dispune clientul, în încercarea sa de a depaşi anumite dificultăţi.