Simte, trăieşte Prezentul
Prezentul. Oamenii călătoresc fie în trecut, fie în viitor, şi o mare parte din timp stau prinşi în ghearele unor gânduri care nu-i ajută, ci îi trage în jos, ratând prezentul.
Gânduri legate de lucrurile pe care ar fi „trebuit” să le facă ieri, la situaţiile care nu au mers aşa cum s-au aşteptat în trecut, la tot ce ar „trebui” să facă mâine, intoxicându-şi uşor, uşor, mintea şi sacrificându-şi propria sănătate mentală şi emoţională.
Rareori, oamenii, sunt atenţi la ceea ce li se întâmplă în clipa asta, acum, în prezent, ratând singurul moment conştient în care pot trăi cu adevărat.
Cum ar fi să daţi naştere unui sentiment eliberator, plin de bunătate şi compasiune. Puteţi începe chiar de acum. Aveţi nevoie de un spaţiu în care să vă simţiţi relaxat, confortabil şi focusat pe dvs. O foaie de hârtie şi un instrument de scris.
Aceste exerciţii pot fi realizate în orice perioadă a zilei. Important să fie practicate cu răbdare şi nu doar o dată.
Să-ncepem!
