Posted inCălătorie interioare Psihologie

Scrieţi-vă propria bibliotecă cu momente emoţionale într-o relaţie

Atunci când lucrurile nu merg într-o relaţie, oamenii îşi fac deseori mustrări de conştiinţă sau îşi pun întrebarea: ”Oare am greşit cu ceva?”

Ceea ce dăunează relaţiilor este faptul că oamenii nu comunică partenerului ceea ce îi deranjează, de teama de a nu fi respinşi, de teama singurătăţii, de teama de a nu fi abandonaţi, de un cumul de temeri care înrădăcinate din copilărie stau îmbrăţişate într-o continuă horă disfuncţională.

Subiectele sensibile au nevoie de confruntare şi nu de a fi evitate. Vorbind despre problema care vă frământă, creaţi ocazia de a depăşi obstacolele care se află între voi.

Vorbind despre sentimentele noastre creează o ocazie de a ne apropia unul de celălalt. Nu atacăm şi nu ne retragem. Ne arătăm disponibili şi dornici să înţelegem.

Posted inCălătorie interioare

Psihologia iubirii

Nu poți iubi pe altcineva până nu înveți să te iubești pe tine însuți!

Cei mai mulți dintre noi știu ce este iubirea de sine, dar nu o înțelegem. Mănânci pentru că înțelegi că ai nevoie de hrană. Respirăm pentru că e vital pentru organismul nostru. Consumăm apă pentru a ne hidrata, să ne menţinem sănătatea şi să ne detoxifiem eficient, etc.

Este trist că cei mai mulți dintre noi încearcă să cucerească bătălii externe, cum ar fi găsirea iubirii, găsirea succesului sau găsirea fericirii, dar nu înțelegem că iubirea de sine este rădăcina din care crește totul: câştigi bătălii, găseşti iubirea, fericirea, chiar şi înţelesul umbrelor de pe plajă, şi ca o briză aduce aerul răcoros, printre pescăruşii eleganţi care mişcă lumea din jur, fără retuşuri.

Posted inCălătorie interioare

Gândirea pozitivă

Majoritatea dintre voi sunteţi familiarizaţi cu ideea că gândirea pozitivă ajută la schimbarea în bine. Nu este un concept nou. Acest concept se regăseşte nu numai în psihologia modernă, ci şi în vechile învăţături spirituale.

Procesul pozitiv este definit pe scurt ca acţiune şi reacţie.

Suntem suma gândurilor noastre.

Gândurile antrenează gesturi şi conduc la rezultate, chiar dacă nu suntem conştiente de ele.

Gândurile pot fi pozitive sau negative.

Posted inArmonie sexuală Călătorie interioare Psihologie

Invită erotismul în viaţa ta!

Erotismul e ca un vals în care limbajul coapselor hipnotizează rațiunea, unde senzualitatea penetrabilă mângâie cu intensitate motociclistul pierdut în foamea întredeschisă de ritm și tonalitate fără măsură, doar volum al unui trup jucăuș. Trăiești și retrăieşti jocul dorinței neobosite.

Singurul limbaj e sărutul tăietor de fructe, lăsând să se scurgă îndelung sentimente și senzaţii fără cuvinte.

Degete ce înfloresc din propria esența… .

Abandon lăuntric!

Înțelesul complet al cuvântului Erotism implică sentimentul de vitalitate, curiozitate și spontaneitate care ne face să ne simțim vii, mult dincolo de sfera sexualităţii. Când ne întruchipăm sinele erotic, ne acordăm cu lumea din jurul nostru și din interiorul nostru. Ascultăm puțin mai atent. Atingem un pic mai moale. Savurăm și zăbovim. Observăm și întrupăm.

Posted inCălătorie interioare Psihologie

Terapia scrisului

Scrisul este terapeutic şi purificator. Exerciţiile de scriere terapeutică te poate ajuta să te cunoşti, să depăşeşti momentele proaste şi să-ţi îmbunătăţeşti sănătatea mintală. Scrisul e un instrument terapeutic excelent, iar exerciţiile de scriere ghidată sunt modalitatea perfectă de a scoate la lumină ceea ce purtăm înăuntru, de a ne descărca, de a ne clarifica sentimentele sau îndoielile, de a ne încuraja, de a ne cunoaşte mai bine şi chiar de a ne ajuta să luăm decizii înţelepte.

Posted inCălătorie interioare

Psihologia relaţiilor – Arta de a asculta

A asculta este o acţiune; trebuie să i te dăruieşti. Şi nu poţi face asta dacă nu ieşi din propria minte. Dacă stai în lumea ta interioară, vocile pe care le vei auzi vor fi ale tale, iar nu ale persoanei iubite. A asculta înseamnă a accepta.

O minte şi o inimă deschisă, o dorinţă reală, o privire atentă sunt esenţiale pentru a te conecta cu celălalt. Lansează o discuţie de tatonare pentru a-ţi ajuta partenerul să vorbească deschis despre sentimentele şi nevoile sale. Poţi începe cu: „Vreau să ştiu tot ce simţi”, „Nimic nu e important pentru mine decât să te ascult”, „Spune-mi de ce ai nevoie în momentul acesta”, „Spune-mi ce te îngrijorează cel mai mult”, „Vorbeşte-mi despre decizia pe care simţi că trebuie să o iei”, etc.