Posts by Maria Silaghi

Starea de bine nu vine forţat. E mai degrabă legătura cu prezentul, că suntem prezenţi la lucrurile bune şi frumoase din jurul nostru, şi că învăţăm să descoperim mereu alte lucruri care ne fac bine. Când ne simţim cel mai bine? Atunci când suntem noi înşine, chiar şi în cele mai dificile momente.

Mai jos veţi regăsi 4 modalităţi care te vor face să te simţi mai bine în orice circumstanţă şi îţi va oferi o plăcere de durată.

În fiecare zi, învăţăm lecţii într-un mod unic şi personal. Uneori mai apar fantome care ne bat pe umăr şi încearcă să ne şoptească despre povestea răsucită în uşa întredeschisă, spre o reculegere de Doamne-Ajută. Îi zâmbim, şi-i închidem uşa. Nu, nu în nas ci cu blândeţe, nu de alta, dar uşa e nou-nouţă şi mult am căutat-o cât să fie pe placul nostru sau exact de ceea ce aveam nevoie. Ne punem să sorbim un pahar de vin, pe tonuri de jazz, şi privim tavanul proaspăt zugrăvit, un alb imaculat, şi ne lăsăm absorbiţi de conturul camerei interioare, care e încadrată perfect în curtea personală, într-un proces de concentrare pentru a reflecta la propria noastră viaţă.

Scopul acestei practici nu este de a te transforma într-o persoană nouă, ci să te ajute să trăieşti în prezent, acum, şi să te concentrezi asupra lucrurilor pe care le faci fără ca gândurile tale să plece în altă parte. Beneficiile meditaţie: reduce stresul, te ajută să te concentrezi mai bine, te face fericit, te ajută să îţi îmbunătăţeşti relaţiile cu cei din jur, să fii mai creativ, mai răbdător, te ajută să iei mai uşor decizii, să scapi de diferite dependenţe, să scapi de insomnie, luptă împotriva depresiei, anxietăţii, fobiilor, împotriva traumelor, stresului posttraumatic, cultivă compasiunea, şi multe alte beneficii aducătoare de bunăstare şi echilibru interior. Practicarea meditaţiei ar trebui să fie zilnică sau de câteva ori pe săptămână. Încercaţi! Te ajută să relaţionezi cu viaţa şi are efecte pozitive asupra gândurilor şi emoţiilor tale.

UNII OAMENI SUNT DOAR ANALGEZICE, ALȚII MEDICAMENTE

Unii oameni se potrivesc pentru o perioadă de timp, pentru că dacă perioada ar fi mai lungă, ar face mai mult rău decât bine. Şi cel mai bine e să îi iubeşti de la distanţă, pentru că doar atunci le vezi şi cealaltă parte. Sau partea care o ţineau ascunsă, de înrobire cu lanţuri imense, cu noduri şi noduri acceptabile, într-o operaţie continuă.

Capacitatea omului e imensă de a iubi şi a se deschide către alţi oameni. Oameni care găsesc în tine, pentru o vreme, emoţia aia ascunsă, care îţi dictează, pe repeat, ca o babă ştirbă, că eşti într-o poveste cu Feţi-Frumoşi şi Ilene Consânzene. Te fac să te simţi în viaţă pentru o vreme, chiar dacă termenul de valabilitate este scurt.

“A avea un scop şi o direcţie în viaţă este un lucru fundamental pentru bunăstarea psihologică; a avea scopuri care ne fac să ne dezvoltăm puterile este şi mai bine. “, spune Charlotte Style.

Studiile arată nu numai că e important pentru bunăstarea ta să ai scopuri, ci şi că ai mai multe şanse să realizezi acele obiective atunci când ele reflectă şi exprimă ceea ce vrei tu cu adevărat să faci şi pentru care ai şi calităţile necesare.