Cum să renunţi la un comportament autodistructiv?
Câteva modalităţi care să te ajute de a-ţi distrage atenţia şi gândurile autodistructive.
Rușinea este adesea vinovatul ascuns din spatele comportamentelor autodistructive, a dependențelor și a evitării sociale.
Poate fi, de asemenea, rădăcina altor probleme mai puțin vizibile.
A face alegeri sănătoase și a reduce comportamentele autodistructive sunt esențiale pentru succesul pe termen lung. Înlăturarea obiceiurilor proaste este o provocare.
Nimic nu e imposibil
E foarte important să opriți comportamentele nesănătoase înainte ca acestea să ducă la o recidivă.
Rupe ciclul
Începeți prin a înlocui comportamentele puțin dăunătoare cu cele care sunt sănătoase. De exemplu, în loc să spui o minciună, spune adevărul.
Asumă-ți responsabilitatea pentru micile tale greşeli!
Fă alegeri pozitive de stil de viață care promovează o bună sănătate fizică și mentală.
Îmbunătățirea imaginii de sine te va ajuta să renunți la rușine!
