Posted inArticole psihologice Călătorie interioare

Nunchi și inteligența emoțională: ce ne învață psihologia și cultura coreeană

În cultura coreeană există un cuvânt care nu are un echivalent perfect în limba română: Nunchi (눈치). Tradus literal, înseamnă „a măsura cu ochii”, însă sensul său este mult mai profund. Este abilitatea de a observa ceea ce nu este spus, de a citi emoțiile, contextul și dinamica dintre oameni.

Într-o lume în care suntem încurajați să vorbim mult, Nunchi ne invită să observăm mai mult.

Dar unde se întâlnește acest concept cu psihologia și, mai ales, cu inteligența emoțională?

Ce este Nunchi?

Imaginează-ți că intri într-o încăpere. Nimeni nu spune nimic, dar simți imediat că ceva s-a întâmplat. Observi privirile, postura oamenilor, tonul conversației sau liniștea dintre cuvinte.

Aceasta este esența lui Nunchi.

Nu este o abilitate misterioasă și nici un „al șaselea simț”, ci o combinație de:

  • observare atentă;
  • sensibilitate la context;
  • interpretarea limbajului nonverbal;
  • adaptare socială.

În cultura coreeană, dezvoltarea acestei capacități începe încă din copilărie și este considerată importantă pentru armonia relațiilor.

Nunchi și inteligența emoțională

Posted inArticole psihologice Călătorie interioare

Paris și retur. Despre ziua în care divorțezi de frică

Există oameni care își petrec viața fugind de frică. Și există oameni care ajung să trăiască alături de ea atât de mult, încât nici nu își mai imaginează cine ar fi fără ea.

În cabinet aud adesea:

  • „Dacă nu mi-ar fi frică, aș pleca.”
  • „Dacă nu mi-ar fi frică, aș spune ce simt.”
  • „Dacă nu mi-ar fi frică, aș începe din nou.”

Dar rareori aud întrebarea care schimbă totul.

Ce se întâmplă dacă nu vreau, de fapt, să mă despart de frică?

Îmi imaginez frica asemenea unei persoane cu care ai călătorit ani întregi. Ați fost împreună peste tot. La primul eșec. La prima iubire. La primul refuz. La fiecare decizie importantă. La fiecare noapte în care nu ai dormit.

Posted inArticole psihologice Blog Psihologie

Raport de evaluare pentru comisia de expertiză a persoanelor cu handicap

Evaluarea psihologică pentru persoanele adulte cu handicap, implică o analiză a factorilor psihologici pentru identificarea stărilor psihologice de  sănătate şi/sau boală şi a mecanismelor psihologice de etiopatogeneză și/sau de sanogeneză cu relevanță pentru persoana evaluată.

Evaluarea persoanelor cu handicap este un proces complex şi continuu prin care sunt estimate şi recunoscute particularităţile de dezvoltare, integrare şi incluziune socială a acestora.


Procesul presupune colectarea de informaţii cât mai complete şi interpretarea acestora în scopul orientării asupra deciziei şi intervenţiei.

Posted inArmonie sexuală Psihologie

Disfuncţii sexuale masculine – ejaculare precoce

Ejacularea precoce este una din cele mai comune probleme sexuale ale bărbaților. Dar este în același timp și una dintre cele mai greșit înțelese. Ejacularea precoce este o disfuncție multidimensională care poate avea determinanți foarte diferiți. Nu este ușor să se stabilească cauzele acestei disfuncții, pentru că multe dintre ele funcționează în interdependență cu efectele. Cu toate acestea, se știe că factorii psihologici agravează sau precipită ejacularea precoce. Motiv pentru care tratamentul poate implica intervenţii terapeutice.

Principial, acestă disfuncție este tratată diferit funcție de caracterul ei (înnăscut sau dobândit). Astfel:

1) Ejacularea precoce înnăscută – are caracter cronic, este naturală, este prezentă încă de la începutul vieții și se asociază de obicei cu etiologie neurobiologică și genetică. Definiția cea mai răspândită la nivel mondial este promovată de Societatea Internațională pentru Medicină și Sexualitate și face trimitere la durata IELT (Timp de latență ejaculatorie intravaginală), după cum urmează …EP este “o disfuncție masculină caracterizată de faptul că ejacularea se petrece de fiecare dată, în mai puțin de un minut de la penetrarea vaginală (timp IELT), și se îndeplinesc următoarele condiții:

a) există incapacitate de a întârzia ejacularea la toate sau aproape toate contactele sexuale vaginale

b) acestă inabilitate este urmată de consecințe negative – distres, îngrijorare, frustrare și/sau evitarea intimității sexuale, cu afectarea relației.”

2) Ejacularea precoce dobândită – în acest caz ea nu este neapărat prezentă în toate ocaziile și are cauze diferite de natură medicală și psihologică. Acest subtip este asociat în special cu factorii culturali și relaționali și nu se raportează neapărat la durata IELT. Există două situații diferite: fie IELT este mic și disfuncția apare ocazional, fie IELT este normal dar există totuși o percepție eronată despre acesta. Literatura de specialitate nu elaborează o definiție specifică în cazul EP dobândite.

Posted inCălătorie interioare Psihologie

Terapia scrisului

Scrisul este terapeutic şi purificator. Exerciţiile de scriere terapeutică te poate ajuta să te cunoşti, să depăşeşti momentele proaste şi să-ţi îmbunătăţeşti sănătatea mintală. Scrisul e un instrument terapeutic excelent, iar exerciţiile de scriere ghidată sunt modalitatea perfectă de a scoate la lumină ceea ce purtăm înăuntru, de a ne descărca, de a ne clarifica sentimentele sau îndoielile, de a ne încuraja, de a ne cunoaşte mai bine şi chiar de a ne ajuta să luăm decizii înţelepte.