Posted inArmonie sexuală Călătorie interioare

Seducția: Cum să deții controlul devenind vulnerabilă

Te-ai întrebat vreodată care sunt „regulile” seducției? Cum să te asiguri că ai „controlul” într-o relație, fără a pierde din farmecul tău natural?

De prea multe ori, femeile sunt învățate că seducția este un joc de strategie, o luptă pentru putere, unde vulnerabilitatea este o slăbiciune. Dar ce-ar fi dacă am redefini „controlul” nu ca o dominare, ci ca o prezență puternică, conștientă și autentică?

În loc să căutăm „reguli” exterioare, haideți să explorăm seducția din interior, prin lentila Arhitecturii intimității.

Vizualizări: 115
Posted inArmonie sexuală Călătorie interioare

Cum să închei anul și să deschizi ușa dorinței în cuplu: ritualul „Pragului de Aur”

Finalul de an este, de cele mai multe ori, un maraton de liste, cumpărături și oboseală cronică. Însă, sub agitația sărbătorilor, zace o oportunitate rară: aceea de a folosi energia „trecerii” pentru a reseta și a reîncărca dinamica erotică și emoțională a cuplului.

Fantezia nu este doar un gând trecător; este, așa cum spuneam, o forță creativă care ne permite să transcendem realitatea. Dar pentru ca această forță să prindă viață, avem nevoie de un spațiu curat și de un ritual care să ne scoată din rolurile de „colegi de apartament” și să ne readucă în rolurile de „iubiți”.

Iată propunerea mea pentru un ritual de sfârșit de an care transformă intimitatea într-o experiență sacră.

Vizualizări: 210
Posted inArmonie sexuală Articole psihologice

Educația sexuală: mai mult decât biologie, o formă de respect de sine

În etapa adolescenței, sexualitatea încetează să mai fie un subiect abstract și devine o realitate trăită. Pentru mulți părinți, acesta este momentul în care apar cele mai mari temeri, însă din perspectivă psihologică, educația sexuală corectă este unul dintre cei mai importanți factori de protecție pentru sănătatea mintală și fizică a viitorului adult.

Ce este, de fapt, educația sexuală?

Educația sexuală nu se reduce la mecanismele reproducerii. Ea este un proces complex de informare care vizează:

  • Înțelegerea propriului corp
    • Acceptarea schimbărilor fizice fără rușine.
  • Consimțământul
    • Învățarea limitelor personale și respectarea limitelor celuilalt.
  • Inteligența emoțională
    • Distincția dintre atracție, infatuare și intimitate reală.
  • Siguranța digitală
    • Gestionarea riscurilor legate de fenomenul sexting sau consumul de pornografie.

Educația sexuală primită la școală sau de pe internet este adesea pur tehnică sau distorsionată. Psihologul intervine pentru a adresa componenta afectivă:

  • Reducerea anxietății de performanță
    • Adolescenții pun presiune pe ei înșiși pentru a corespunde unor standarde nerealiste.
  • Demontarea miturilor
    • Corectarea informațiilor eronate preluate din surse neverificate.
  • Construirea stimei de sine
    • Un adolescent care își cunoaște valoarea va face alegeri mai sigure și nu va ceda presiunii de grup.
Vizualizări: 1.215
Posted inArmonie sexuală Călătorie interioare

De ce e comunicarea cel mai puternic Afrodisiac?

Cel mai mare afrodisiac în cuplu NU e lumânarea!

De câte ori v-ați bazat pe „decorul” perfect – lumânări parfumate, muzică de fundal, o sticlă de vin – sperând că acestea vor rezolva lipsa de conexiune? Realitatea este că intimitatea profundă nu se cumpără și nu se aprinde. Se construiește prin cea mai subestimată dintre practici: COMUNICAREA.

Vizualizări: 408
Posted inArmonie sexuală

Armonia intimă: 3 sfaturi pentru o viață sexuală cu adevărat împlinită

Intimitatea sexuală nu este doar despre performanță fizică; este o reflexie profundă a stării de bine din interiorul cuplului. O viață sexuală împlinită este rezultatul unei călătorii interioare și al unei comunicări sincere. Nu există o „formulă magică”, ci o serie de piloni emoționali și psihologici pe care, odată construiți, nicio rutină nu-i mai poate dărâma.

În calitate de sex-terapeut, vă invit să explorăm cei trei piloni esențiali pe care se sprijină armonia intimă.

Vizualizări: 185
Posted inArmonie sexuală

Când tăcerea se așterne în dormitor: Tulburarea de Dorință și de Excitație la Femei (TDEF)

Tulburările de dorință și de excitație la femei sunt probleme extrem de frecvente, dar adesea ignorate sau tratate cu rușine. Nu este vorba despre „frigiditate” – un termen învechit și stigmatizant – ci despre o interacțiune complexă de factori biologici, emoționali și relaționali.

Înțelegerea diferenței dintre dorință (interesul mental) și excitație (răspunsul fizic) este primul pas spre recuperarea unei vieți sexuale satisfăcătoare.

Plecând de la definiția din DSM-5 – tulburarea de dorință și de excitație feminină (TDEF) se caracterizează prin lipsa de, sau reducerea semnificativă a interesului sexual și/sau a excitației prezentă în cel puțin trei din următoarele situații (criteriul A):

  • (1) interes sexual absent sau diminuat
  • (2) gânduri sau fantezii erotice/sexuale absente sau diminuate
  • (3) lipsa sau diminuarea încercărilor de inițiere a activităților sexuale și lipsa de receptivitate față de tentativele partenerului de a iniția
  • (4) excitație sexuală/plăcere absente sau diminuate în (aproape) toate interacțiunile sexuale
  • (5) interes sexual/excitație absente sau diminuate ca răspuns la orice stimuli erotici/sexuali interni sau externi (scriși, verbali, sau vizuali)
  • (6) senzații genitale sau nongenitale absente sau diminuate în timpul activității sexuale în aproape toate sau în toate situațiile de natură sexuală

Un diagnostic este posibil dacă simptomele sunt prezente de cel puțin 6 luni (criteriul B) și generează distres clinic semnificativ la nivel individual (criteriul C). În același timp, pentru a putea fi indexate sub eticheta TDEF este necesar ca: simptomele să nu poată fi explicate mai bine de existența unei afecțiuni psihice de altă natură, a distresului relațional sever, sau de alți stimuli stresori semnificativi.

Vizualizări: 1.498