Posted inCălătorie interioare

Relația cu Sinele: fericirea ta

În goana zilnică după a fi iubiți, acceptați și validați de ceilalți, tindem să uităm de cel mai important parteneriat pe care îl avem: relația cu noi înșine.

Calitatea acestei relații – bazată pe introspecție, acceptare și compasiune – determină calitatea întregii noastre vieți, de la sănătatea emoțională la succesul profesional.

Nu poți oferi din abundență celorlalți dacă paharul tău interior este gol.

Relația cu sinele nu înseamnă egoism, ci responsabilitate.
  • Ancora emoțională
    • Când lumea exterioară este haotică și imprevizibilă, relația solidă cu tine însuți este ancora care te menține stabil. Știi că te poți baza pe tine, indiferent ce se întâmplă.
  • Filtru pentru relațiile externe
    • Dacă te iubești și te respecți, stabilești standarde înalte. Nu vei tolera tratamente necorespunzătoare și vei atrage parteneri și prieteni care îți oglindesc valoarea.
  • Decizii autentice
    • O conexiune profundă cu sinele te ajută să deosebești zgomotul social (ce ar trebui să faci) de vocea ta interioară (ce simți că este corect), ducând la decizii mai autentice și mai împlinitoare.
Vizualizări: 222
Posted inArticole psihologice Călătorie interioare

Capcana „Ambalajului”: când căutăm artificiile, nu sufletul, într-o relație

Se întâmplă adesea. În era imaginii perfecte și a rețelelor sociale, suntem programați să căutăm ambalajul: statutul, aspectul fizic impecabil, performanța profesională. Dar ce se întâmplă atunci când ne concentrăm exclusiv pe fundiţă, ignorând complet cadoul?

Ne trezim într-o relație goală, strălucitoare la exterior, dar rece și nesatisfăcătoare în interior.

De ce ne concentrăm pe ambalaj?

Căutarea „ambalajului” este, de multe ori, o expresie a nevoilor noastre de validare și nu a nevoii reale de conexiune.

Vizualizări: 124
Posted inCălătorie interioare Psihologie

Depresia: trateaz-o până nu preia puterea



Depresia nu este doar o stare de tristețe trecătoare sau un „mood” prost. Este o boală medicală serioasă care afectează milioane de oameni la nivel global. Poate prelua controlul asupra gândurilor, sentimentelor, comportamentului și chiar asupra corpului tău, transformând sarcinile zilnice în adevărate provocări și diminuând bucuria vieții. Ignorată, depresia poate deveni o forță copleșitoare, cu consecințe devastatoare. De aceea, este vital să înțelegem că depresia trebuie tratată – și nu lăsată să preia puterea.



Ce este Depresia cu adevărat?
Depresia clinică, sau tulburarea depresivă majoră, este mai mult decât o simplă „deprimare”. Persoanele care suferă de depresie experimentează o stare persistentă de tristețe, pierdere a interesului sau a plăcerii în activități, tulburări de somn și de alimentație, energie scăzută, sentimente de inutilitate sau vinovăție, dificultăți de concentrare și, în cazurile severe, gânduri de autovătămare sau suicid. Aceste simptome persistă cel puțin două săptămâni și interferează semnificativ cu viața de zi cu zi.

Vizualizări: 218
Posted inCălătorie interioare Psihologie

De ce percepem că alții pot și eu nu pot?

De ce percepem că alții pot și eu nu pot? O explorare a comparației sociale și a stimei de sine!

Sentimentul că „ceilalți pot, dar eu nu” este o experiență umană comună, dar adesea profund dureroasă. Această percepție nu reflectă neapărat o realitate obiectivă a capacităților tale, ci mai degrabă o dinamică psihologică complexă care implică comparația socială, stima de sine, distorsiuni cognitive și experiențe trecute.

Rădăcinile acestui sentiment

Vizualizări: 87
Posted inArticole psihologice Blog Psihologie

Raport de evaluare pentru comisia de expertiză a persoanelor cu handicap

Evaluarea psihologică pentru persoanele adulte cu handicap, implică o analiză a factorilor psihologici pentru identificarea stărilor psihologice de  sănătate şi/sau boală şi a mecanismelor psihologice de etiopatogeneză și/sau de sanogeneză cu relevanță pentru persoana evaluată.

Evaluarea persoanelor cu handicap este un proces complex şi continuu prin care sunt estimate şi recunoscute particularităţile de dezvoltare, integrare şi incluziune socială a acestora.


Procesul presupune colectarea de informaţii cât mai complete şi interpretarea acestora în scopul orientării asupra deciziei şi intervenţiei.

Vizualizări: 111