Dependența de sex nu este un mit, ci o realitate care afectează tot mai multe persoane, inclusiv femei. Deși adesea percepută ca un subiect tabu, această problemă necesită o înțelegere profundă și o abordare specializată. Dar ce înseamnă cu adevărat să te confrunți cu dependența de sex?
Ce este dependența de sex?
Nu este vorba despre o dorință sexuală intensă sau o viață sexuală activă. Este un comportament compulsiv, o nevoie incontrolabilă de a căuta experiențe sexuale (relații cu mai mulți parteneri, consum de pornografie, masturbare compulsivă) pentru a gestiona emoții negative, stresul sau traumele. Persoanele afectate simt o pierdere a controlului și un ciclu vicios de rușine și vinovăție după fiecare episod, chiar dacă știu că acțiunile lor le afectează negativ viața personală, profesională sau relațiile.
Deși dependența de sex implică activități care pot fi comune în viața sexuală – cum ar fi masturbarea, pornografia, sexul telefonic, cybersexul, parteneri multipli și multe altele – atunci când gândurile și activitățile sexuale îți consumă viața, putem vorbi de o dependență sexuală.
Este dependența de sex similară cu alte dependențe?
Da. „Sentimentul de dependență” este ceea ce îl face similar. Pofta de sex este similară cu pofta de alcool sau droguri simțită de cei care au dependență de aceste substanțe. Este o compulsie sau o tentație copleșitoare, atât de puternică încât simți că trebuie să o ai. Este un sentiment de scăpare de sub control, un sentiment de nemulțumire sau o luptă constantă pentru a prelua controlul asupra a ceva ce este pe pilot automat. Revii la comportamentul respectiv – iar și iar – în ciuda consecințelor negative.
Cauzele pot fi complexe și variate:
- Traume din trecut: Multe persoane au un istoric de abuz sau neglijare, iar comportamentul sexual compulsiv devine o formă de auto-medicație emoțională.
- Probleme de sănătate mintală: Dependența de sex poate coexista cu depresia, anxietatea, tulburarea bipolară sau alte tulburări de personalitate.
- Chimie cerebrală: Anumite disfuncții ale centrilor de recompensă din creier pot juca un rol important în dezvoltarea acestei adicții.
Cum te poate ajuta terapia?
Recunoașterea problemei este primul pas. Tratamentul este esențial și se bazează în special pe terapie. Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) e un instrument puternic care te poate ajuta să:
- Înțelegi rădăcinile comportamentului tău.
- Identifici declanșatorii și mecanismele de coping nesănătoase.
- Reconstruiești stima de sine și înveți să gestionezi emoțiile.
- Dezvolți relații sănătoase și echilibrate.
Nu ești singur/ă. Dependența de sex este o problemă reală. Dacă te confrunți cu aceste simptome și simți că ai pierdut controlul, te încurajez să ceri ajutor specializat. O viață sexuală sănătoasă și echilibrată este despre conexiune și intimitate, nu despre compulsie.
Programează o ședință confidențială online și hai să construim împreună drumul tău spre o viață mai echilibrată și împlinită.
Date de contact:
- Telefon: +4 0770 163 640
- Email: psihologmariasilaghi@gmail.com
