Disfuncția erectilă (DE), adesea denumită impotență, este o afecțiune mult mai comună decât ați crede și, din păcate, încă înconjurată de un stigmat inutil. Mulți bărbați se confruntă cu dificultăți în a obține sau menține o erecție suficient de fermă pentru un act sexual satisfăcător. Dacă vă numărați printre ei, este bine să știți că există soluții.
Pe scurt, DE este incapacitatea persistentă sau recurentă de a atinge și/sau de a menține o erecție adecvată pentru a permite o activitate sexuală satisfăcătoare. Aceasta nu este doar o problemă fizică; impactul său se extinde adesea asupra sănătății emoționale, relațiilor și calității generale a vieții.
Per ansamblu, studiile au indicat o prevalență între 10 – 20% din totalul populației masculine, procentul fiind mai aproape de 20%. În fapt, mai departe de studiile științifice, prevalența reală este considerată ca fiind mult mai mare, incidența disfuncției fiind strâns legată de înaintarea în vârstă.
De exemplu, înainte de pragul de 40 de ani DE este rar raportată statistic, dar prevalența crește treptat odată cu vârsta, ajungându-se ca mai mult de jumătate din bărbații de peste 70 de ani să sufere din această cauză. DE este progresivă și practica demonstrează că o mare parte din persoanele care sunt afectate de acest tip de disfuncție nu o raportează (din considerente culturale sau educaționale), prin urmare accesul la tratament este dificil și insuficient.
Cauze
Cauzele disfuncției erectile sunt variate și adesea multiple, combinând factori fizici, psihologici și chiar stilul de viață.
Cauze fizice:
- Afecțiuni cardiovasculare: Bolile de inimă, ateroscleroza (îngustarea arterelor) și hipertensiunea arterială pot afecta fluxul sanguin necesar pentru o erecție.
- Diabetul: Deteriorarea nervilor și a vaselor de sânge cauzată de diabet este o cauză majoră a DE.
- Probleme hormonale: Nivelurile scăzute de testosteron (hipogonadism) pot contribui la DE.
- Boli neurologice: Afecțiuni precum scleroza multiplă, boala Parkinson sau leziuni ale măduvei spinării pot afecta semnalele nervoase implicate în erecție.
- Intervenții chirurgicale sau leziuni: Operațiile la nivelul prostatei sau pelvisului pot deteriora nervii și vasele de sânge.
- Medicamente: Anumite medicamente, inclusiv cele pentru hipertensiune arterială, antidepresivele, antihistaminicele și tranchilizantele, pot avea ca efect secundar DE.
Cauze psihologice:
- Stresul și anxietatea: Presiunea de la locul de muncă, problemele financiare sau anxietatea de performanță sexuală pot inhiba erecția.
- Depresia: Aceasta poate reduce dorința sexuală și poate afecta capacitatea de a obține o erecție.
- Probleme de relație: Conflictele sau lipsa de comunicare cu partenerul pot contribui la DE.
Factori legați de stilul de viață:
- Fumatul: Nicotina îngustează vasele de sânge, afectând fluxul sanguin.
- Consumul excesiv de alcool: Poate afecta temporar funcția erectilă.
- Obezitatea: Crește riscul de boli cardiovasculare și diabet, ambii factori de risc pentru DE.
- Lipsa de activitate fizică: Contribuie la probleme de sănătate generale care pot duce la DE.
Când să consultați un medic?
Este esențial să căutați ajutor medical dacă vă confruntați cu disfuncția erectilă. Un medic nu doar că poate diagnostica și trata DE, dar poate și identifica condiții de sănătate subiacente grave, cum ar fi bolile de inimă sau diabetul, care pot necesita o gestionare urgentă.
Nu vă fie teamă să discutați deschis cu medicul dumneavoastră. Este o problemă medicală ca oricare alta și merită atenție specializată.
Tratament
Vestea bună este că există numeroase opțiuni de tratament pentru disfuncția erectilă. Abordarea optimă depinde de cauzele specifice și de starea generală de sănătate a individului.
- Modificări ale stilului de viață: Adoptarea unui stil de viață sănătos (dietă echilibrată, exerciții fizice regulate, renunțarea la fumat și reducerea consumului de alcool) poate îmbunătăți semnificativ funcția erectilă.
- Tratament medicamentos
- Terapia Cognitiv-Comportamentală este o componentă extrem de valoroasă în tratamentul disfuncției erectile, mai ales atunci când există o componentă psihologică semnificativă. Așa cum am menționat mai sus, stresul, anxietatea, depresia și problemele de relație pot juca un rol crucial în apariția și menținerea DE. Aici intervine TCC.
Cum ajută Terapia Cognitiv-Comportamentală în disfuncția erectilă?
TCC se concentrează pe identificarea și modificarea gândurilor, emoțiilor și comportamentelor negative sau disfuncționale care contribuie la problemă. În cazul disfuncției erectile, aceasta se traduce prin:
- Gestionarea anxietății de performanță: Mulți bărbați cu DE dezvoltă o anxietate puternică legată de performanța sexuală. Această anxietate, în sine, poate împiedica obținerea unei erecții, creând un cerc vicios. TCC ajută la identificarea gândurilor catastrofale („nu voi putea niciodată”, „voi dezamăgi partenera”) și la înlocuirea lor cu gânduri mai realiste și constructive.
- Reducerea stresului și a depresiei: Dacă DE este rezultatul stresului cronic sau al depresiei, TCC oferă strategii pentru a le gestiona. Tehnicile de relaxare, mindfulness și restructurarea cognitivă ajută la reducerea impactului acestor stări emoționale asupra funcției sexuale.
- Identificarea gândurilor negative automate: TCC învață pacientul să recunoască gândurile automate negative legate de sexualitate și propria masculinitate. De exemplu, un bărbat ar putea crede că este „mai puțin bărbat” din cauza DE. TCC ajută la contestarea acestor convingeri iraționale.
- Îmbunătățirea imaginii de sine și a încrederii: Disfuncția erectilă poate afecta grav stima de sine. Prin TCC, pacienții învață să-și reconstruiască o imagine de sine pozitivă și să-și recapete încrederea, atât în viața sexuală, cât și în general.
- Strategii de comunicare în cuplu: Adesea, DE creează tensiuni în relație. TCC, uneori în combinație cu terapia de cuplu, ajută partenerii să comunice deschis despre problemele sexuale, să-și exprime nevoile și să găsească soluții împreună, reducând presiunea asupra individului.
- Tehnici de relaxare și mindfulness: Psihoterapeutul poate învăța pacientul diverse tehnici de relaxare (exerciții de respirație, relaxare musculară progresivă) și mindfulness (concentrarea pe momentul prezent, pe senzațiile corporale, fără judecată). Acestea pot reduce anxietatea din timpul actului sexual și pot îmbunătăți conexiunea cu propriul corp.
Când este recomandată TCC pentru Disfuncția Erectilă?
TCC este recomandată în special în următoarele situații:
- Când nu există o cauză fizică clară sau cauzele fizice au fost tratate, dar DE persistă.
- Când medicul suspectează o componentă psihologică (anxietate, stres, depresie, traumă emoțională) ca fiind un factor determinant.
- Ca parte a unui plan de tratament integrat, alături de medicamente sau alte intervenții medicale, pentru a aborda atât aspectele fizice, cât și pe cele psihologice.
- Pentru a gestiona anxietatea de performanță chiar și după ce cauzele fizice au fost rezolvate.
Este important de reținut că TCC nu este o soluție rapidă, ci un proces care necesită angajament și implicare. Rezultatele pot fi însă semnificative, ajutând bărbații să-și recâștige controlul asupra vieții lor sexuale și emoționale.
Disfuncția erectilă nu este o sentință, ci o provocare care poate fi depășită cu abordarea corectă. Sănătatea dumneavoastră merită atenție!
Aveți întrebări despre disfuncția erectilă sau doriți să împărtășiți experiența dumneavoastră? Lăsați un comentariu mai jos!
Pingback: Despre problemele sexuale - Psiholog Maria Silaghi